Барьеры, которые мешают нам жить

Многие всю жизнь пытаются разобраться в себе, найти свое место или даже найти себя. Все хотят понимать свой внутренний мир, избавиться от чувства вины, от нелюбви к себе, перестать критиковать себя. Еще бы! Ведь это приводит к невероятному стрессу и, поверите вы или нет, даже к ослаблению иммунной системы. Радует то, что почти у всех есть понимание того, что внутренняя сила в каждом из нас, это не пустой звук. Но барьеры (разного рода), которые мы соорудили сами, мешают нам полноценно жить и ощущать себя свободными и счастливыми.

Переходим к тому, что поможет нам выяснить, что же сковывает наше развитие, свободу и мешает душевному покою. Первое, что вы должны сделать, это задуматься над своей моделью поведения, своим окружением и его отношением к вам. Рассмотрим 4 категории (так или иначе, любая попадает под одну из них или даже сочетает несколько):

  • Критика
  • Страх
  • Вина
  • Обида

Проанализируйте… Возможно слишком много критики в ваш адрес, как она действует на вас. Как много критики к самому себе. Какой у вас страх, чего или кого. А возможно, вы уже стали им прикрывать свою лень и пассивность. Возможно вашими действиями, мыслями управляет чувство вины перед кем-то. Или по отношению к вам происходят манипуляции, не давая вам забыть тягостное чувство. И наконец, обида. Уясните, обида – это подавленный гнев. Если вы не выражаете свой гнев, то просто являетесь копилкой для собственных обид.

И так! Довольно критики!!! Потрудитесь хотя бы на минутку представить свою жизнь без нее. Вы немедленно почувствуете облегчение. Ведь как прекрасно одобрять и поддерживать себя. Относиться к себе терпимее, с уважением и любовью. И тогда откроются новые способы проявить себя и ярче, по-новому себя выразить!

Чувство вины рождает комплекс неполноценности. Если кто-то вынуждает вас испытывать это чувство, то спросите себя «зачем ему это и что он от меня хочет?»

Выплеснуть гнев – это не всегда истерика и т.д. Научитесь произносить вслух то, что чувствуете: Я злюсь на тебя, потому что…. Или, мне больно из-за того что… и т.д.

Страх – неверие в свои силы, в себя. Страх сковывает нашу мозговою деятельность и физическую в том числе. Сделайте паузу! СТОП. Дышите… и пусть воздухом наполнится всё внутри вас…

ИТОГ: займитесь собой, почувствуете облегчение! И, В КОНЦЕ КОНЦОВ, пора уже узнать, какой же ты всё таки, когда без барьеров, НАСТОЯЩИЙ! ;))